猛暑続きでも散歩

2024年9月19日

今年は猛暑日が続いたので、なかなかウォーキングやジョギングに出かける気にならなかったのですが、それでも iPhone の記録によると 2023年の歩数が 8,782だったのに対して、2024年は1日平均10,380歩と大きく増えていました。あまり歩いていなかったつもりでも、習慣として無意識に森林の周辺や建物の陰など涼しいところを選んで意外に歩いていたことに気づいて驚きました。

散歩中は Audible で小説を聴くことが多いのですが、最近は Nick Jones の Joseph Bridgeman シリーズをずっと聴いています。（老若男女の声を一人で全てこなす名ナレーター、Ray Porterの作品はハズレがないです。）

英語学習系では、「パックン・関根麻里の超ネイティブ英会話」は、時事ネタについていくための芯を喰った現代英語の最新情報満載なのでおすすめです。

夏風邪でも元気に(?)授業

2024年9月7日

長引くと言われている夏風邪にやられてしまったようで、1〜2週間前から喉の痛みや鼻水、ときどきの咳に悩まされています。

今日の授業も無事に終わるかどうか、少し心配していたところでしたが・・・何とかいつも通り終えることができました。

特に、風邪・インフルエンザ・コロナなど病気の際のリモート授業には、教室授業の時と違い、下記のように大いにメリットがありますね。

・マスクをしなくても、病気が絶対にうつらない
・咳き込む音や鼻をかむ音などをミュートできるので、問題を解いている間の受講生の方々の集中力を乱さない
・長時間の通勤でさらに体調を崩すことがない
・健康な人にとっての快適温度を気にすることなく、室温を（病人モードに）暖かくできる
・足元ぽかぽかシューズを履いていてもバレない

いい時代になったものです。

骨折は順調に治癒

2024年7月9日

3週間前に空手の稽古で骨折した右足中指を整形外科でX線撮影したところ、仮骨が形成され治癒は順調とのこと。

「テーピングはもうしなくてもだいじょうぶでしょう。しかし空手等の運動はまだ待ってください。1か月後に経過を見た後で運動してだいじょうぶかどうか判断します」

・・・と、担当医に言われたとき、心の中で、「実は、骨折した翌週から稽古には欠かさず参加してしまっていました。昨日も右足指を使わない形で思いきり蹴っていましたが、それでも回復が順調なら今後もこの調子で稽古を続けてもだいじょうぶですよね？」と正直に伝えようかどうか大いに迷いましたが、結局、「は、、はい」と素直に答えるにとどめておきました。

右足中指骨折

2024年6月13日

先日の健康診断で骨密度が若年成人平均とほぼ変わらなかったと書いた筆も乾かないうちに、空手の稽古で右足中指を骨折してしまいました。。。（人生初の骨折）

日常生活にはあまり支障がなく、多少足を引きずりながら相変わらず1日1万歩以上歩けていたりするものの、次の試合を非常に楽しみにしていただけに、棄権せざるをえなくなったは本当に残念です。

骨がいくら丈夫でも、それを上回るほど技が未熟だとやっぱり怪我をするということですね。とほほ。

中距離走で爽快

2023年11月6日

空手仲間に誘われて、2km だけ走る市民ランニング大会に出場しました。
走るのは得意な方ではないので平均くらいの着順になるかと予想していたところ、141人中69位とほぼ予想通りになったことが嬉しい自信になりました。
大会に備えて普段から少しずつ走る習慣ができたのも大きな収穫です。

食生活

2023年10月23日

最近の朝食はシラスと納豆ごはん、昼食は手早く食べられる冷凍パスタまたはカップラーメンになることが多かったですが、藤井聡太8冠が昼食にカレーを食べたタイトル戦では勝率100％という記事を読んで以来、昼食はほぼ毎回レトルトカレーになりました。

カレーのスパイスには、新陳代謝促進、循環促進、抗酸化作用、肝機能向上、消化機能改善、自律神経調整など、さまざまな効能があるようですね。

イチロー氏もカレーは大好物で家では毎朝のように食べていたとのことで、健康効果と超一流人たちの集中力には大いに関連がありそうです。

コロナ軽症

2023年1月1日

12/30 にコロナ発症して2日間ほとんどベッドで過ごしましたが、頭の働きは良かったのでメールでの質疑応答は普通にこなすことができました。市販のトローチのみの服用で、1/1には完治。軽症で済んでよかったです。
12/26 には家族が発症して私自身は濃厚接触者でしたが、Zoomで個別レッスンを通常通り行うことができました。
数年前までなら、そもそも教室まで通うことができない時点で全ての授業やレッスンをキャンセルまたは代講依頼せざるを得ない状況だったことを考えると、つくづく良い時代になったものだと感動してしまいました。